每个女生的身高不同，决定了每个人的腿部的长短。娇小的MM在身高上已经输了，难道还想在腿型上输吗？不！拒接！那么想要拥有完美的腿型，又细又直的腿，以下几招让你拥有比高个子MM更完美的腿部曲线。

(资料图)

Part1.踩单车。很多MM不知道空中踩单车，不但可以收腹，同时还可以练成完美腿部线条。

Part2.平板撑。近几年最为火热的减肥健身运动，看似简单的动作却是最难完成的。在瑜伽垫上以手肘和脚尖为支撑点，双肩与臀部保持平行，臀部不超过肩部。第一天完成30秒，第二天加10秒，以此类推。

Part3.下蹲。下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。

经过一段时间的锻炼，相信大家都可以拥有一双修长的美腿。同时，小编还为大家精选了几款显腿长的美衣，一定会适合你的。

▲韩版百搭休闲九分裤

精致的撞色设计，休闲中带点运动。宽松的裤型可以遮住你的腿型，舒适的用质感让你享受无拘无束的惬意感，点缀出别样时尚。运动休闲的树要设计带来悦动美感，衬出迷人双腿和优美腰部。

▲打底外穿九分魔术裤

魔术面料富贵段13支加密，面料弹力很大。版型设计的时候有加档设计，完美解决调档问题。紧密的走线，蜜蜂纽扣的设计，都体现了这款裤子的质量。

▲开叉喇叭九分雪纺裤

上身优雅有型笔挺，整体是不挑人很好搭配又很显瘦的笔挺版型。裤脚部分做了360度立体开叉的设计，时尚不规则螺旋向上的创意，用独特的开叉来丰富整体造型！简单随意中不失用心，明星感十足。

▲显瘦牛仔萝卜裤

高腰设计，有效地管理腰部与腹部的赘肉，穿着显瘦修身。时尚个性的拼接设计，在加强腿部的视觉效果的同时，不会有束缚感，彰显个性。

▲休闲九分小脚哈伦裤

轻微上宽下窄裤型，可以遮盖多余的肉肉，腿稍粗的妹子这条就是你的福星啦！ 精细小巧的前短后长的裤脚设计，通过细节的变化，让百搭基本款变得更加私人化！ 腰头有超大金属装饰圈的合扣，时装感扑面而来。

▲韩版显瘦哈伦裤

今年很火的校服裤来啦，前短后长的裤脚，加上白色的竖条非常的显瘦。这个是锦棉罗马的面料，夏天穿也不热，很透气。十分百搭，青春感十足。

▲高腰宽松卷边牛仔裤

经典的前袋设计，弧形斜插美观且实用。复古的铜质纽扣，牢固不易脱落，彰显品质。侧边的拼色，打破传统设计，增加时尚感。

▲高腰微喇毛边鱼尾裤

最近很流行这样的裤子，非常显瘦！大腿有点粗的MM，穿上后很显腿瘦，面料有弹性，腰围肚脐位置非常舒服。颜色无色差，标准的水洗蓝色，破洞加上9分脚口波浪的造型非常时尚特别，而且今年超级流行。